Dein Pilates Trainer in Braunschweig
Pilatestraining - ein Krafttraining das die Einheit von Körper und Geist fördert.
Buche Dein Pilatestraining bei mir, Deinem Personal Pilates Trainer in Braunschweig.
Ich unterrichte das klassische Pilatestraining, dabei berücksichtige ich die sechs Pilates Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Konzentration/Aufmerksamkeit, Kontrolle, Bewegungspräzision und Bewegungsfluss/flow.
Moderne Fitnessprogramme berücksichtigen zunehmend die enge Verbindung zwischen Geist und Körper. Körperliche Übungen zur Erlangung eines gesunden, kräftigen Körpers verbessern auch das psychische und emotionale Befinden. Andererseits tragen geistige Entspannung und Meditationstechniken dazu bei, negative körperliche Auswirkungen von Stress und Depressionen zu minimieren. Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode berücksichtigt diese Wechselwirkung zwischen Geist und Körper. Ziel der Übungen ist es, durch Konzentration ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu gewinnen, seine Möglichkeiten zu fördern und dadurch das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Beginne auch Du mit Deinem Pilates Personaltraining und mache den ersten Schritt zu einem „neuen“ Körper und vielleicht sogar zu einer neuen Lebenseinstellung.
Als Personal Pilates Trainer bei SL PERSONAL TRAINING, baue ich anhand Deiner Ziele und Bedürfnisse Deine individuelle Pilatesstunde auf, ich bestärke Dich darin in Deinem eigenen Tempo vorzugehen und Deine Möglichkeiten und Fähigkeiten aus zu schöpfen.
Anhand Deines aktuellen Fitnessstands erhöhen wir den Schwierigkeitsgrad der einzelnen Übungen, so steigern wir Dein Fitnessniveau.
In jeder Pilatesstunde setze ich einen anderen Schwerpunkt wie zum Beispiel gezieltes Bauchtraining oder Schwerpunkt Beintraining, oder auch eine komplette Stunde im Stand => standing Pilates.
Oder auch Beckenbodentraining kann sehr gut Schwerpunkt einer Pilates Stunde sein.
Tabu Thema ? - bei mir nicht!
Lt. aktueller Zahlen haben 40-50% der Frauen, und auch 40% der Männer bereits Erfahrungen mit Inkontinenz durch eine Beckenbodenschwäche gemacht.
Oft nicht erst im Alter, sondern nach der Schwangerschaft/Geburt oder bei Risikofaktoren wie Übergewicht oder mangelnder körperlicher Aktivität wird es zum Thema.
Ich führe Dich individuell durch die Stunde und korrigiere/unterstütze bei Bedarf.
Du entscheidest wo in Braunschweig wir trainieren => bei Dir zu Hause oder outdoor auf einer Wiese, in einem Park in Deiner Nähe in Braunschweig.
